英語を勉強しようと思っても、「忙しくて時間が取れない」と感じる社会人は多いですよね。
でも実は、長時間の勉強よりも“短時間でも毎日続けること”の方が効果的なんです。
ここでは、なぜ「毎日5分」が最強なのか、その理由と続けるコツを紹介します。
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⏱ なぜ「短時間でも毎日」が最強なのか？
1. 脳が“英語モード”を維持できるから
英語は筋トレと同じで、「一気にやる」より「毎日少しずつ」が定着しやすい学習です。
1日5分でも英語に触れることで、脳が“英語を使う回路”を毎日更新します。
これにより、記憶が定着しやすく、リスニング力や反応速度も向上します。
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2. 「勉強のハードル」が下がる
忙しい社会人にとって、「毎日1時間勉強する」はハードルが高すぎます。
でも「たった5分だけ」と決めると、始めやすく、心理的な抵抗が減ります。
実際、習慣化の研究でも「小さな習慣が継続を生む」ことが証明されています。
🔸ポイント：
“やる気”より“ルーティン”で動くほうが続く！
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3. 積み重ねることで“英語体質”になる
毎日の短時間学習は、時間そのものよりも「習慣の積み重ね」に意味があります。
5分×30日＝150分。1か月で2時間半も英語に触れることになります。
1日サボっても、また翌日戻れる“柔軟なペース”が長続きの秘訣です。
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✨ スキマ時間を活用するコツ
– 🚇 通勤中：英語のポッドキャストやYouTubeを聞く
– ☕️ 昼休み：AIチャットで3文だけ英語で話す
– 🛏 寝る前：アプリで英単語を5個だけ復習
どんなに短くても「毎日触れる」ことで、英語が“特別な勉強”ではなく“日常の一部”になります。
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📈 続けるための工夫
– 学習アプリをホーム画面の1ページ目に置く
– 5分タイマーを使って「ここまでやる」を明確にする
– 完璧を目指さず「できた自分」を小さく褒める
こうした小さな工夫が、英語を続けるモチベーションを自然に高めてくれます。
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💬 まとめ：「毎日5分」が未来を変える
社会人の英語学習は、長時間ではなく“毎日少しずつ”が勝ちパターン。
1日たった5分でも、365日続ければ大きな力になります。
忙しくても、短時間でも、「英語に触れる習慣」を作ることが最強の上達法です。
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